Comment être plus productif avec Pomodroido

La technique Pomodoro est une méthode de productivité populaire basée sur la boxe temporelle pour vous aider à améliorer votre concentration et votre concentration, ne nécessitant rien de plus qu'une minuterie de cuisine. L’idée est simple: alterner 25 minutes de travail avec 5 minutes de repos et répéter.

Aujourd'hui, je vais vous montrer les principes de cette technique et comment l'utiliser quotidiennement, avec Pomodroido, une application conçue pour vous aider à faire cette technique, quand vous vous rendez, pour que vous n'ayez pas besoin d'emporter une minuterie partout..

De quoi as-tu besoin

Avant de commencer l'explication sur l'utilisation de la technique, vous aurez besoin de quelques éléments pour vous aider:

• Planifier: Liste de choses à faire
  • Vous pouvez télécharger la liste ci-dessus sur le site Web de Pomodoro Technique, écrire la vôtre ou utiliser l'une des nombreuses applications de la liste de tâches sur l'Android Market..
• Enregistrer: Une autre liste de choses à faire
  • Celui-ci est légèrement différent de l'autre, car je préfère utiliser un tableur pour l'enregistrement. C'est beaucoup plus flexible et je ne pouvais trouver aucune application qui fasse exactement ce dont j'avais besoin..
• Au temps: Pomodroido.
  • Ceci est l'application que nous allons utiliser pour mesurer le temps que nous prenons pour nos cycles de travail / repos.

Principes de la technique

Avant d’utiliser Pomodroido, vous devez comprendre la technique. Il consiste à régler le chronomètre sur 25 minutes et à travailler sans encombre, sans interruption, sans quitter votre fauteuil. Après ce temps, vous prenez 5 minutes de repos pour tout faire sauf du travail.

Mais pour en tirer le maximum, même avant de démarrer le chronomètre, vous devez travailler sur le plan..

Déterminez ce que vous devez faire

Par exemple, dans mon cas, j'écris cet article en utilisant la technique. J'ai donc marqué deux étapes, comme dans l'image ci-dessous:

Liste de tâches de cet article

La première colonne de la tâche est un marqueur; lorsque vous avez terminé cette étape, marquez un «x» dessus.

Dans la deuxième colonne, écrivez le type d’activité que vous allez faire et l’activité elle-même..

Enfin, après avoir terminé chaque période Pomodoro pour une activité, marquez un «x» dans la troisième colonne. À partir de la capture d’écran ci-dessus, je n’ai complété qu’un seul Pomodoro..

Tous les quatre pomodoros, prenez une pause plus longue - entre 15 et 30 minutes.

Votre premier Pomodoro

Maintenant que vos activités sont planifiées, assoyez-vous sur votre chaise, fermez la porte de votre bureau (ou dites à tout le monde que vous travaillerez et que vous ne voulez pas être interrompu) et obtenez tout ce dont vous avez besoin sur votre bureau. Fondamentalement, préparez-vous pour une concentration intense et gérez à l'avance tout ce qui pourrait vous distraire.

Ouvrez Pomodroido, appuyez sur Menu et accédez à Préférences. Tout devrait bien se passer par défaut, mais vous pouvez définir des paramètres tels que Gardez l'écran allumé (extrêmement recommandé, vous avez besoin de voir combien de temps il reste à ce Pomodoro, de vous discipliner), Minuterie à retardement (Encore une fois, allumez-le, les ticks peuvent être ennuyeux au début, mais cela vous aide à savoir que vous travaillez avec une date limite) et la durée des intervalles et Pomodoros (je vous recommande de modifier légèrement le long intervalle de pause; je le fixe à 20 minutes).

Pomodroido en action

Tout est défini, alors appuyez sur Démarrer et mettez-vous au travail. Si quelqu'un vous interrompt, le Pomodoro est invalidé et vous devrez tout redémarrer. Cela signifie que si vous écrivez, vous devrez supprimer tout le contenu que vous avez écrit sur ce Pomodoro et le réécrire..

(Note de la rédaction: bah ça semble un peu extrême!)

Une autre chose à retenir est que, lorsque le Pomodoro est terminé, arrêtez-vous immédiatement. Ne triche pas.
Pendant la pause, vous devez sortir de l’activité, alors allez boire un verre d’eau, promenez-vous, parlez à quelqu'un et ne faites rien qui soit lié au travail. Ne même pas pense a propos du travail; cela vous aide à ne pas devenir stressé à ce sujet.

Et après?

Maintenant que vous avez fait votre poing Pomodoro, passez aux suivants. Si vous avez terminé une activité avant la date limite de Pomodoro, utilisez le temps qu'il vous reste pour examiner votre travail et vérifier que tout va bien. Si vous ne pensez pas avoir besoin de regarder de nouveau, arrêtez simplement le chronomètre.

À Pomodroido, si vous souhaitez garder une trace des Pomodoros, vous devez attendre que tout soit terminé et, lorsque la fenêtre contextuelle s'affichera, dites que vous avez terminé votre travail. Arrêter un Pomodoro au milieu l'invalidera.

Une fois que vous avez terminé chaque activité de votre liste, allez-y et enregistrez-la dans votre autre liste. Je vous recommande de faire au moins un tableur pour celui-ci, car vous voudrez enregistrer chaque Pomodoro que vous faites, et cela gardera les choses en ordre..

Les choses que vous devez enregistrer:

• Rendez-vous amoureux: La date de l'enregistrement.
• Temps: Le temps a commencé.
• Type: Le type d'activité.
• Activité: Explicite.
• Pomodoros: Combien de Pomodoros avez-vous engagés pour cette activité?.
• Remarques: Toutes les notes que vous souhaitez (facultatif).

Ma liste de tâches "Enregistrement"

Lectures complémentaires et pensées finales

C'est tout! Si vous souhaitez approfondir la technique, visitez le site Web et téléchargez le livre. Il a d'autres considérations et astuces pour l'utiliser en équipe.

J'espère que cela vous aidera à vous concentrer sur votre travail autant que cela a fonctionné pour moi. Je peux être très paresseux, mais en utilisant la technique Pomodoro, je peux me mettre suffisamment de pression pour faire mon travail, sans surcharger mon esprit de stress et d'inquiétudes..